如果你感到发球时身体僵硬,或者发球时拍头速度很慢,或者发不上力,今天这一篇讲解就是大家最好的解决方法。

我们会详细讲解发球时什么地方该放松,什么地方该紧张,什么地方要快,什么地方要慢。

起始动作可以有很多种,可以像费德勒一样双臂自然下垂,也可以像桑普拉斯一样放在身前,但原则是保持放松。

更建议大家采用费德勒那样的双臂自然下垂的动作,因为这样更有利于大家体会放松的感觉。

此时非持拍手也就是抛球手,在抛球时保持手臂固定向上,除抛球手外身体依然放松。

注意此时持拍手肘部的动作不宜过大,并且始终保持肘部高度低于肩膀高度,这样才能更好的去发力。

如果肘部动作过大而且高于肩膀,我们就不能利用杠杆作用挥出较快的拍头速度。

在发球时,大家应该掌握的节奏是:慢——慢——快,即抛球慢、引拍慢、挥拍快。

这才是发球的正确节奏,也只有这样,大家才能在放松的同时,释放更快的拍头速度。

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